说实话要是时间充实約上几个朋友还是坐火车去比较快乐一点，我是去订票点给的订票费，随时有票随时出发，我是六个人订在一个包格里，下面的桌子就我们用，上车前买了些吃的和酒，酒在西宁前喝点沒事，过了西宁最好不要喝了，要是身体好坐硬坐过去也是行的，总的来说去***也不要自己吓自己的，每天这多人去***也没有说因高反死了的，在说只要自己不要给自己造成心理压力一切都是正常的，高反有的人是会有一点的有的人一点也没有，去了***头二天运动量不要大过了就正常了，有时间能买到火车票结伴坐火车去是很开心的。
今年三月十九日报团旅游******，从西宁坐空调带氧列車22个小时到达***，一路经过沱沱河，可可西里，唐古拉山，安多，那曲，一路风景美好，尤其青藏铁路修的太好，太伟大了，去******报团游，单卧，单飞最好，去坐火车，回来坐飞机，尤其内地人去，高反就会好一些，没那么严重。
想去***的人，都会有坐着火车去***的梦想吧，四年前，从上海坐火车到***，历时46小时，将近两天两夜，如果是一个人出发，那真的会无聊到崩溃，幸好我们有朋友，聊天，嗑瓜子，追剧，看风景，拍照。发现时间过得还挺快的！
出发吧，如果想的话！
有 就是我 昨天抵达***，重庆出发34个多小时 劝你一句不要坐火车来***，很累 还是飞机吧，人很多各种异味，打呼噜放屁样样有火车时间长容易头疼高反 还不如飞机来的痛快些
乘坐火车进入高原是由低海拔逐步进入高海拔的过程，这给我们身体一个逐步适应过程，高反程症状会减轻很多。我13日21:47成都出发次日12:33到达西宁。在西宁火车站休息几小时适应下当地气候使身体逐步适应高拔气候。晚上20:30分从西宁乘座Z6811次列车第二天17:30分到达***。途中景色很美。下车有轻微头痛腰涨第二天即可恢复。注意多饮水少剧烈运动。可服用葡萄糖溶液补充体力减少高返。七八月份是青藏旅行的最佳时期，大家不要错过哦!
做火车去******要注意的⚠️尽量买卧铺车票。从北京到***的火车，全程3757公里，历时40个小时。如此漫长的旅途，尽量要选择卧铺。否则两天的硬座会让你身心具疲，到了***就无心游玩准备充足的食物。漫长的旅途，一定要准备好充足的食物。虽然列车上有餐车和各种零食、水果售卖，但是毕竟自己最熟悉自己的胃。多带些自己爱吃的零食，可以为慰借旅途疲劳。
众所周知，坐上火车去***，对身体是一种巨大的考验。虽然进藏列车车厢供氧，但是很多第一次去高原的朋友依然会出现高反。千万别把它当小事儿，搞不好真的会出人命的。其次您应该多带一点衣物，***的海拔比较高，昼夜温差大，您去的地方可能有风比较大的山口，这样您多穿点衣服避免感冒是很有必要的，在***感冒了很容易引起高原肺水肿脑水肿，这可都是致命的并不是危言耸听。
希望能帮到你呦！
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