深圳磨房徒步100公里大约需要3至4天的时间。这取决于步行的速度和个人的体力状况。一般来说，平均每天行走25-30公里是比较合理的安排，这样可以兼顾体力和欣赏沿途的风景。
在徒步过程中，还需要考虑休息和进食的时间，以及可能遇到的不可预测因素，如天气变化等。因此，合理规划行程，充分准备是非常重要的。
深圳有很多徒步团队，其中一些比较知名的如“深圳徒步探险家”、“深圳山友俱乐部”等。这些团队会定期组织徒步活动，有些是免费的，有些需要收取一定的费用。参加徒步团队可以结交志同道合的朋友，提高自己的户外技能和体能，也可以欣赏到深圳周边的美景。如果想加入徒步团队，可以通过搜索或咨询户外装备店等渠道了解更多信息。
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